الثانوية الاعدادية مولاي ادريس الاول بوسكورة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الثانوية الاعدادية مولاي ادريس الاول بوسكورة

من علمني حرفا صرت له عبدا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أهمية الرياضة في حياتنا اليومية .

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
alwardi
عضو(ة)
عضو(ة)
avatar


عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 02/05/2010

أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة في حياتنا اليومية .   أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . I_icon_minitimeالأربعاء 12 مايو 2010 - 15:19

بدأ الملايين من الناس في هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل مكان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، حيث تبين أن الناس النشيطين ممتلئون بالحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، ومقاومة للأمراض الصحية أو النفسية ، والتي منها : القلق ، التوتر ، الاكتئاب وغيرها ، وهم أيضا يمتلكون أجساماً ممشوقة ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي تمكنهم من العمل ومجارات الظروف المحيطة بهم واحتمال أكبر الضغوط العملية .

ولقد أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي نتج مباشرة عن نقص في النشاط البدني ، وبعد إدراك أهمية النشاط البدني ، وأهمية العناية بالصحة ، بدأ نمط الحياة بالتغير ، فأصبح الحماس للحركة والرياضة السائدة هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الآن أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنة " إنما لمدى الحياة هو الحل الأمثل لتجنب الأمراض والخمول والكسل .

( مخاطبـة النفـس )

العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز ويظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ورياضي ، خفيف الحركة ، قوي البنية ، يتمنى أن يحصل على هذا القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات .

وفي الحقيقة إن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، إذا كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، عندها فقط عليه التفكير جيداً ، وإعداد الخطة المناسبة ، والابتعاد كل البعد عن اليأس والتهاون ، والجزم بإمكانية الوصول ، وأن يهب نفسه لهذه الفكرة ، مع الاقتناع بقدرته على تحقيق ما يريد ، فإن هذا هو المبدأ الأول .

أما إذا فشل في الاقتناع بإمكانية الحصول على بنية قوية ، وشكك في قدراته ، فإنه فشل قبل أن يبدأ .
لذا عليه أن يضع طموحاته نصب عينيه ، وإن جسمه مهما كانت حالته فإنه يمكنه أن يجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة . كأن يقول لنفسه مثلاً ( لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن أظهر بين زملائي وأقراني وأنا أنتزع احترامهم لي ، وإعجابهم بجسمي وأناقتي ، وأن أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي ، لتتملكني رغبة أكيدة وعزيمة قوية ) . وهذا سوف يمنحه مزيداً من الشجاعة والثقة بالنفس .
وكل هذه العوامل النفسية ، إضافة إلى العزيمة والمبادرة بالتمارين الصحية والتغذية والرياضة ، تساعد على نمو الجسم والعضلات .

وعند وصوله لهذه المرحلة سيبهره أن المواصلة على الرياضة كما ساعدت على تغذية الجسم والعضلات ونموهما أكسبت بشرته اللون الوردي ، وساعدت على صفاء الدم الذي يجري في شرايينه ، وحينئذ يرجع بفكره إلى الماضي عدة أشهر على أن يكون أميناً مع نفسه ويقارن حالته بما كانت عليه من قبل .

ترى هل ندم على الأيام التي ضاعت من حياته دون أن يستفيد منها .. ؟
ليس إذا بادر بالاستعداد للتغير ، وبذل المجهود للحصول على ما يريد ، فزمن الضعف قد ولى وزمن الخمول والتكاسل ذهب ، والآن أهلاً بالصحة والراحة والأمان .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MoUaD SaàDi
عضو خطير
عضو خطير
MoUaD SaàDi


عدد المساهمات : 1653
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
العمر : 28
الموقع : في المنزل !!

أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة في حياتنا اليومية .   أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . I_icon_minitimeالأربعاء 12 مايو 2010 - 15:59

جيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.idriss1.tk
othmane hammady
عضو(ة)
عضو(ة)
avatar


عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 01/05/2010

أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة في حياتنا اليومية .   أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . I_icon_minitimeالجمعة 21 مايو 2010 - 6:22

very coooodddddddddddddd
????????????
t.biennnnnnnnnnnnnn,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
othmane hammady
عضو(ة)
عضو(ة)
avatar


عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 01/05/2010

أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة في حياتنا اليومية .   أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . I_icon_minitimeالجمعة 21 مايو 2010 - 6:26

أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . Lol
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MoUaD SaàDi
عضو خطير
عضو خطير
MoUaD SaàDi


عدد المساهمات : 1653
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
العمر : 28
الموقع : في المنزل !!

أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة في حياتنا اليومية .   أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . I_icon_minitimeالجمعة 28 مايو 2010 - 15:29

جيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.idriss1.tk
Omar
عضو(ة) شرف(ة)
عضو(ة) شرف(ة)
Omar


عدد المساهمات : 311
تاريخ التسجيل : 27/04/2010
الموقع : في كل المناطق؟

أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة في حياتنا اليومية .   أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . I_icon_minitimeالإثنين 31 مايو 2010 - 4:43

جيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sousou
عضو(ة) فعال(ة)
عضو(ة) فعال(ة)
sousou


عدد المساهمات : 512
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
العمر : 28

أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة في حياتنا اليومية .   أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . I_icon_minitimeالإثنين 31 مايو 2010 - 4:44

merci alwardi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الرياضة في حياتنا اليومية .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أهمية الماء حياتنا؟؟
» أمثلة لبعض المواد المستعملةفي حياتنا اليومية
» أهمية التربية البد نية.......
» التربية البدنية و الرياضة ماهو الفرق بينهما
» فوائد الرياضة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثانوية الاعدادية مولاي ادريس الاول بوسكورة :: المواد المدرسة بالثانوية الإعدادية ادريس الاول :: التربية البدنية-
انتقل الى: